2017. november 25. szombat Katalin
» Tegye be a névnapot az eseményeim közé!

Napkelte: 7:03 Napnyugta: 15:58

EUR EUR 312,05
USD USD 262,91
CHF CHF 267,92

Ön nincs bejelentkezve, kérjük jelentkezzen be:

Hozzátáplálás, hozzátáplálási táblázat

2012.11.19. 21:47
 

A hozzátáplálás, illetve elválasztás optimális idejéről szakemberek egész serege folytat vitát. Cikkünkben néhány gyakorlatias tanáccsal és egy az átlagnál jóval részletesebb hozzátáplálási táblázattal szeretnénk segíteni az édesanyákat.

Hirdetés

Hirdetés

Hozzátáplálás

Azzal nagyjából minden - hozzátáplálásról és elválasztásról szóló - tanulmány egyetért, hogy a babának 6 hónapos koráig az első és legfontosabb táplálékforrás az anyatej. Körülbelül 6 hónapos korát követően azonban elkezdhetjük megismertetni kisbabánkat új ízekkel. Természetesen tápszeres babáknál a hozzátáplálás megkezdése  már negyedik hónap környékén megtörténhet. A két legfontosabb szó a hozzátáplálás kapcsán: a türelem és a mérték. Fontos, hogy ne okozzon kisbabánknak megrázkódtatást az új ételek bevezetése, ezért mindenképp kóstolással, kóstolgatással kell kezdeni a hozzátáplálást és nem erőltetni egyetlen ételt sem, ha esetleg úgy vesszük észre, hogy nem nyeri el gyermekünk tetszését. hozzátáplálásElőfordulhat, hogy bár életkorának megfelelően már kaphat egy bizonyos ételt a baba, ő azonban az új ízekkel, az új étel állagával való találkozásra még nincs felkészülve. Legjobb példa erre, ha végignézünk a bébiételeken. A 4-5 hónapos kortól adható bébiételek teljesen pépes állagúra vannak turmixolva, hisz ezek az első falatok a picinek az anyatej, illetve tápszer mellett. Azonban körülbelül a 8 hónapos kortól adható bébiételeknél vehetjük azt észre, hogy a főzelékek és gyümölcspépek egyre darabosabbak, egyre nagyobb darabokat tartalmaznak arra alapozván, hogy a legtöbb gyereknek ekkorra már megjelennek az első fogacskái, melyeket bátran próbálgathat. Ez azonban korántsem biztos. Könnyen megeshet, hogy kisbabánk első fogacskája egy éves kor után bújik csak elő.

Hozzátáplálás kalkulátot

Hozzátáplálási alapszabályok

A hozzátáplálás során minden étel, amit a babának adunk friss legyen és törekedjünk arra, hogy a pici ne egyen megbízhatatlan, kétséges eredetű alapanyagokból készült ételeket. Ha módunkban áll, rendszeresen látogassunk el a biopiacokra, illetve a hagyományos piacok őstermelői részlegeire.

Egyszerre csak egy új ételt vezessünk be a baba étrendjébe (különösen a hozzátáplálás kezdetekor) és a bevezetésre került ételt akár több napon keresztül is adjuk gyermekünknek. Így az esetleges allergiás tünetek nyomon követhetők maradnak. Ha bébiételeket választunk, először az egy gyümölcsből előállított fajtákat adjuk, később jöhetnek a vegyes, több alapanyagból készült ízek.

A hozzátáplálás kezdetekor, 4-7 hónapos korban az egyes gyümölcsökből készült pépek bevezetése előtt, ugyanazon gyümölcsből készült gyümölcslével (kizárólag saját magad préselt, vagy babák számára készített 100%-os gyümölcstartalmú italok) kezdjük.

Amíg a baba nem tud biztonságosan ülni (támaszkodás nélkül) az etetőszék használata nem javasolt. Tökéletesen alkalmas lehet az étkezésekhez a pihenőszék, a bébihordozó, vagy a szoptatós párna félbehajtva.

A hús és a gabonafélék bevezetését követően (6 hónapos kor körül) javasolt a mindennapi fogyasztás megtartása.

Hozzátáplálási táblázat

Lássunk csak egy olyan hozzátáplálási táblázatot, mely kellően részletes és nem csak az ételeket sorolja fel életkornak megfelelően, hanem arról is ejt 1-2 szót, hogy az adott ételt mikor, milyen formában érdemes adni a kisbabánknak.  

hozzátáplálási táblázat

Hozzátáplálás  Válaszd ki a baba korát!
6 (4) hónap  7 (6) hónap  8-9 hónap  10-11 hónap
 12 hónap  18 hónap  2 év  3 év
       

  

  6 (4) hónapos kortól
     
Gyümölcs alma
őszibarack
meggy 
 
Megmosva, meghámozva (kivéve: meggy), kimagozva, reszelve vagy turmixolva
Zöldség burgonya
sárgarépa 
sütőtök
cékla
édesköménygumó
 
Megmosva, meghámozva, kimagozva, főzve, vagy párolva, turmixolva
Gabonafélék gluténmentes gabonafélék,
 
rizs- és kukoricapehely, 
Sinlac/Sinemil, 
7 gabonás pép, 
szentjánoskenyér
 
Tápszerbe, vagy gyümölcs/zöldségpépbe keverve
Italok anyatej mellé szükségtelen
tápszer mellé babavíz,
vagy forralt víz
gyümölcslevek 
 szürt és higított gyümölcslevek: alma, szőlő, barack, ribizli. meggy

   

  7 (6) hónapos kortól                                                            vissza
     
Gyümölcs banán
körte
gesztenye
szőlő
 
Megmosva, meghámozva, kimagozva, reszelve vagy turmixolva

Zöldség cukkini, saláta
brokkoli, fehérrépa
paszternák, zeller
spárga, tök
kelbimbó, uborka
zöldborsó héj nélkül
 

Megmosva, meghámozva, kimagozva, főzve, vagy párolva, turmixolva, a zöldborsónál paszírozni is szükséges!

Húsok pulyka
csirke
 

 
Egy diónyi (25-35 g) főzve, minimálisan fűszerezve, vagy fűszer nélkül
Italok egyes babateák
 
összetételtől függően
Fűszerek és egyéb étolaj, petrezselyem
zellerlevél, kapor
metélőhagyma
Az étolajból 1 kávéskanálnyit adjunk 1 deciliter főzelékhez

   

  8-9 hónapos kortól                                                               vissza
     
Gyümölcs

szilva, ringló
sárgabarack
görögdinnye
sárgadinnye
cseresznye

Megmosva, meghámozva, kimagozva, reszelve vagy turmixolva
Zöldség

karalábé, kelkáposzta
karfiol, zöldborsó héjjal
csicsóka, kukorica
vörös- és fokhagyma

A hagymaféléket a főtt vagy sült ételekhez adva fogyaszthatja a baba
Gabonafélék

búza
zab
árpa
rozs
rizs
babakeksz 

Kifli és kenyérhéj felügyelet mellett a kinőtt fogak függvényében

Húsok

marha
sertés
csirkemáj
nyúl

A csirkemájból hetente maximum 1x adjunk
Tejtermékek kefír

natúr joghurt
túró
sajt

A főzelékekbe, vagy gyümölcsökpépekbe keverve adagolható. Kezdetben egy kanálnyi mennyiség. Tejérzékenység esetén mindenképp meg kell várni az 1 éves kort! 
italok gyümölcslevek  szüretlen higított gyümölcslevek: körte, sárgabarack
Fűszerek és egyéb

bazsalikom, kakukkfű
borsikafű, borsmenta
szurokfű, citromfű
lestyán

Kis mennyiségben, ízesítőként használhatjuk.

   

  10-11 hónapos kortól
     
Gyümölcs avokádó
birsalma
 
Zöldség

káposzta, padlizsán
rebarbara,mángold
zöldbab, spenót  
sóska 

Spenótot vagy sóskát hetente maximum egyszer adjunk a babának.

   

  12 hónapos kortól                                                                 vissza
     
Gyümölcs mandarin
narancs
klementin
füge



Zöldség

uborka, retek
lencse, sárgaborsó
bab, csicseriborsó
paprika, paradicsom
tofu, olajbogyó 

Paradicsom, paprika, retek uborka nyersen, hámozás után is fogyasztható. Az uborka savanyítva is adható.
Gabonafélék

teljes kiörlésű gabonák
köles
hajdina
szója

 
Húsok

halak
kacsa
liba
borjú

 
Tejtermékek

vaj, tejszín
tejföl, kecsketej
juhtúró,juhsajt
tejpép, tehéntej
tojássárgája (heti 1-2x), majd tojásfehérje
gyümölcs joghurt
túró rudi, túrókrém
kecskesajt

 
Italok

menta tea
citromfű tea
csalán tea
gyümölcsteák
csapvíz
kakaó
macikávé 

 Mindenképp koffeinmentes teát válasszunk.
Fűszerek és egyéb

mandula
napraforgómag
tökmag, méz
kakaópor 

A kakaóporok közül a hozzáadott cukortól mentes, natúr kakaóport válasszuk és semmiképp ne adjuk lefekvés előtt.

   

  18 hónapos kortól                                                                vissza
     
Gyümölcs

kiwi, ribiszke
szeder, egres
áfonya, málna
eper, ananász
mangó, som
feketeribiszke, 
csipkebogyó
szamóca, grapefruit



italok karamellás tej  

   

  2 éves kortól                                                                         vissza
     
Zöldség nyers répa
gomba 
 
Húsok

felvágottak
virsli
májkrém
szalonna
kolbász
füstölt húsok
tenger gyümölcsei 

 
Fűszerek és egyéb olajos magvak egészben  

  

  3 éves kortól                                                                         vissza
     
Gyümölcs földimogyoró

Zöldség    
Gabonafélék    
Húsok  vadhúsok  
Tejtermékek    

Hirdetés

Hirdetés

Hozzászólások:

Még nem szólt hozzá senki.

A kommenteléshez be kell jelentkezni!

 

 
Babázó